鈴木あやの彼氏は？身長・体重・モデル体型維持のダイエット法も！

「S Cawaii」専属モデルで大人気の鈴木あやさん、「ラストキス（last kiss）～最後にキスするデート」（TBS 火曜 夜11:53スタート）のクリスマスSPに出演することでも話題になっています。

「すずちゃん」の愛称で親しまれている鈴木あやさんの気になる彼氏、身長、体重、モデル体型を維持するためのダイエット法などについて、まとめてみました。

 

鈴木あやのプロフィール・身長・体重

出典：https://twitter.com/techi_techi

鈴木あやさんの身長、体重、愛用ブランドなど、プロフィールをご紹介します。

• 名前：鈴木　あや　（愛称：すず）
• 身長： 158 cm
• 体重： 41 kg
• 生年月日：1990年1月2日
• 出身地：埼玉県
• 血液型：B型
• 趣味：アイスを食べる事、マクロビオティック料理、海外旅行
• 特技：和太鼓、マラソン、ダイビング、ピラティス
• 好きなブランド：リップサービス、GILFY、セシル、ミエルクリシュナ、レイクラ、snidel
• 通っている美容院：ISM 南青山店
• 通っているネイルサロン：Jill&Lovers（原宿）

身長は158cmとモデルとしては小柄な方ですが、体重が41kgで、BMIは16.4という、超モデル体型ですね！

 

鈴木あや直伝！モデル体型維持のダイエット方法

出典：http://www.robe-webshop.jp/SHOP/fm647B.html

鈴木あやさんは、オフィシャルブログの中で、ダイエットについて

• 基本的に週1で加圧ｼﾞﾑ
• 夜は炭水化物食べないようにする
• 毎日鏡みる

ことを基本としているとコメントしていました。

実は、鈴木あやさん、「ピラティスインストラクター」と「ジュニア野菜ソムリエ」の資格を取得していて、ダイエットを始め、美容にはとても詳しいんです。

鈴木あやさんの「デート前に急いで痩せる10のコト」

鈴木あやさんはオフィシャルブログ「てちてちぽっちゃま」の中で、「デート前に急いで痩せる10のコト」を紹介しています。

1. 朝起きたら昼まで食べない　or　水かお茶、飲み物だけ=半日断食(腸を休憩させてあげる)

2. お昼はスープやサラダ　（消化の良いものを食べる、そしてよく噛み満腹中枢を刺激する、なるべく塩分控えめなメニューを選ぶと浮腫みにくくなる）

3. 甘いものは我慢してストレスになるなら食べてよし！　（なるべく白砂糖を使っていないものを選ぶ）

4. 常にストレッチ&ふくらはぎマッサージ

5. 常に体幹を意識しながら骨盤を立たせるコトを意識　（インナーマッスルが使われて綺麗な身体のラインに見える）

6. お友達とたくさんお話する

7. 夜ごはんは、鍋がオススメ　（ただし腹八分目で終わらすコト。これかなり重要）

8. 半身浴しながら、ふくらはぎマッサージ　（最後は冷たい水を浴びて血行を良くする。お肌も引き締まりますよ！）

9. ボディクリーム塗りながら、足首から股関節へと流しながらマッサージ　（良い匂いのボディクリームで女子力アップにもなる）

10. ボディラインが見える可愛いパジャマを着て寝る　（絶対うつ伏せでは寝ない！）

どれも日常生活の中に簡単に取り入れられそうなことばかりですね！

「デート前に急いで痩せる10のコト」の解説＆鈴木あやさんのモデル体型維持の秘訣

3の甘いものについては、白砂糖が使われているものを食べると、血糖値がぐん！と上がって脂肪をため込む身体になるから危険だとのこと。

甘いものがほしいときは、かためなヨーグルトに、はちみつを少しかけて食べたり、小さなチョコを大切に味わって食べるのが、すずちゃん流の甘いものとの付き合い方のようです。

4,8,9と、マッサージが3回も出てきています。

モデル体型を維持するためには毎日の生活の中にマッサージを取り入れると良さそうですね！

「1日に溜まった浮腫みなどは次の日の脂肪へと変わるからその日の浮腫みはその日のうちに対処が絶対！」だそうです。

夕飯を腹八分目で終わせることが重要ということについては、満腹にしすぎてしまうと腸が栄養として消化できなかった分が脂肪に変わってしまうというのが理由です。

「腹八分目で終わらせるためには、しっかり噛んでゆっくり食べると腹八分目が分かりやすいですよ！」とのアドバイスも！

10の寝る時にかわいいパジャマを着ることについては、「寝る時も可愛くしていたいって気持ちが大事で身体もその美意識に反応してくれる気がするから」だそうです。

寝る時については、脚元にクッションを置いて少し脚を身体より上にして寝ると朝スッキリ脚になるそうです。

この10のコトは、鈴木あやさんが撮影やデートがある前の日や、なるべく常日頃から意識しながらやっていることだとか。

鈴木あやさんのモデル体型をしっかり維持しているための秘訣、すごく参考になりますね！

モデル体型を目指している人はぜひ参考にしてみてください。

 

鈴木あやさんの気になる彼氏は？

TBSの「ラストキス（last kiss）～最後にキスするデート」のクリスマスSPでは、小林豊さんとデートをしていた鈴木あやさん。

プレイべ―とでは彼氏とどんなデートをしているのでしょうか？

鈴木あやさんは公式ブログでは、ほとんど彼氏の話をしていませんが、過去にこんなコメントもありました。

2個上の彼氏で、もうすぐで付き合って2年です（2010年6月）

彼氏とは付き合って、もうちょっとで四ヶ月です（2011年3月）

2010年の後半に、2個上の彼氏とは別れて、新しい彼氏と付き合い始めたようですね。

その彼氏と現在も続いているかは不明です。

 

鈴木あやさんの彼氏・身長・体重・モデル体型維持のダイエット法まとめ

出典：http://tokyo.cawaii.media/scawaii/16815/

大人気の鈴木あやさんの彼氏、身長、体重、モデル体型を維持するためのダイエット法についてご紹介しました。

2014年6月号から「S Cawaii！」の専属モデルとして活躍している鈴木あやさん。

現在は雑誌のモデルだけではなく、テレビやラジオなど多方面に活躍の場を広げています。

2016年2月5日発売の「S Cawaii！」では、『鈴木あやへの100質！』という特集が組まれるそうです！

だから、みんなあやに聞きたい事をどしどしコメントください( ´ ▽ ` )ﾉ💓

と、鈴木あやさんのTwitterにコメントがありました。

気になる彼氏のコトも聞けちゃうかもしれませんね！