ライザップの食事制限は厳しいことで有名ですが、コンビニ食でも大丈夫なのか、気になるという人も多いのではないでしょうか？ ライザップの基本方針の糖質制限中でもOKのコンビニメニューをまとめてみました。
ライザップの食事制限の基本
ライザップの食事制限の基本はタンパク質をしっかりとって、糖質をできる限り抑えることです。
その上で、目標としている減量体重が多い人は、カロリーにも気を使わなければなりません。
一番理想的なコンビニメニューは、鶏肉や卵が入っているサラダです。
よく噛んでゆっくり食べると、意外と満腹感が得られます。
ライザップの食事制限に対応できるコンビニメニューは？
ライザップに興味はあるけど、食事制限て面倒くさそう。。 コンビニ食でも大丈夫なのかな？という疑問を持っている人も多いようです。
会社に勤めていると、ランチはコンビニ、夜も忙しい時はコンビニで済ますという人も多いですよね。
ライザップの基本方針のタンパク質をしっかりとって、糖質を制限するメニューは、コンビニでも問題なく手に入りますし、種類も豊富です。
実際、ライザップでダイエットに成功した、ナイナイの岡村さんのインスタグラムにも、コンビニ食がたびたび登場していました。
ライザップの食事制限中におすすめのコンビニ食ランキング
ライザップの食事制限中におすすめのコンビニ食１位はおでん
秋から冬にかけて一番オススメのコンビニ食はズバリ、おでんです。
具の中では、卵はおいしくて腹もちもよくて、タンパク質も豊富なので、一番オススメです。
こんにゃく、しらたき、こんぶもカロリーが低くて、腹もちがいいので、ライザップのダイエット中でも全く問題なく食べられる食材です。
コンビニおでんダイエットについては、こちらの記事にまとめましたので、興味がある方はぜひチェックしてみてください。
コンビニおでんダイエットのおすすめ具材・カロリー・効果的な方法
ライザップの食事制限中におすすめのコンビニ食2位は山形のだし
ライザップの食事制限中に欠かせないのはなんといっても豆腐です。
コンビニでも簡単に手に入りますね。ナイナイの岡村さんもインスタグラムにひんぱんに登場していました。
でも、味がないし、毎日食べていると飽きちゃうという声も聞こえてきそうです。
そんな豆腐をおいしく食べれる秘密の食材が、コレ、セブンイレブンで販売されている山形のだしです。
きゅうり、なす、みょうが、しそ、昆布を細かく刻んで浅漬けにしたお漬物ですが、きゅうりのフレッシュな食感と、みょうがなどの香味野菜の香りのブレンドが絶妙で、やみつきになります！
これがあれば、毎日、豆腐を食べるのが楽しみになります。ぜひ試してみてください。
ライザップの食事制限中におすすめのコンビニ食3位はスープ
最近コンビニでは、炭水化物が入っていないスープがたくさん販売されています。
満腹感も得られるスープは、忙しい時にもさっと食べられるので、おすすめです。
最近、セブンイレブンで販売されている生姜入りのスープは、見た目以上に満腹感が得られるし、生姜の効果で体がポカポカになるので、ダイエット効果も期待できそうです。
味もとてもおいしいので、ダイエット中でも食事を楽しめます。
ライザップの食事制限はステーキもOK？
おでん、サラダ、スープだけではもの足りないと思う人もいるかと思います。
ライザップの食事制限は糖質制限がベースなので、ステーキなど意外なメニューもOKです。
詳しく知りたい方はこちらの記事も合わせてご覧ください。
ライザップの食事制限はキツイ？豪華メニューで糖質制限中もダイエットできるって本当？
ただし、目標としている減量体重が多い人は、カロリーにも気を使う必要があります。
この点については、ライザップならではのマンツーマン体制で、専任トレーナーさんと相談できるので、心配ありません。
自分の目標、無理だと思うことなど、その都度、相談できるプロの専任トレーナーがついてくれうというのはとても心強いサポートですね。
「結果にコミットする」と断言しているライザップのダイエット成功のカギなのかもしれません。
ライザップの食事制限中におすすめのコンビニまとめ
コンビニ食を上手に活用すれば、忙しい人でもライザップの食事制限をクリアできそうですね！
おでんなら、卵、豆腐、鶏肉、サラダ系をメインに食材を選ぶことを心がけつつ、制限がある中で、楽しみながら、「あ、これおいしそう！」と思うメニューを選んでいくことができるのも嬉しいポイントです。
コンビニメニューは毎年種類がどんどん増えて、味もおいしくなっています。
コンビニ食を賢く利用して、楽しくおいしくダイエットを成功させましょう！
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